一天吃6個白煮蛋減肥通常沒有效果。

白煮蛋一般是指用清水煮熟的雞蛋。減肥人士如果想要取得不錯的減肥效果，通常需要控制熱量的攝入。一個白煮蛋的熱量雖然較低，但是減肥人士如果食用6個白煮蛋，由于攝入的熱量較高，可能不能起到減肥的效果。

需要注意的是，6個白煮蛋的膽固醇通常較高，減肥人士如果長時間吃6個白煮蛋，可能會導致血壓升高、動脈粥樣硬化、膽結石等情況，對身體的危害可能較大。減肥人士通常需要注意飲食的多樣化，每天吃白煮蛋可能會因為攝入的營養較為單一，容易出現營養不良的情況。此外，由于減肥人士過量吃白煮蛋還可能會增加胃腸道的負擔，進而出現腹脹、惡心、食欲不振、反胃等不適癥狀。

建議減肥人士一天適量吃白煮蛋，還可以食用其他低脂的食物，比如魚肉、芹菜等。減肥人士還應堅持運動，通常可以通過跑步、打籃球等方式燃燒身體過度堆積的脂肪，進而起到較好的減肥效果。