打羽毛球手疼根據(jù)嚴(yán)重程度可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過一般護(hù)理、藥物治療、針灸治療來緩解。
1、一般護(hù)理：打羽毛球出現(xiàn)手疼是因?yàn)殚L時(shí)間使用手腕導(dǎo)致，表現(xiàn)為酸痛、肌肉無力等癥狀，建議患者這時(shí)應(yīng)避免手部劇烈活動(dòng)，可以進(jìn)行護(hù)腕固定。也可以進(jìn)行熱敷來緩解癥狀。
2、藥物治療：如果是長期打羽毛球，容易導(dǎo)致手腕的軟組織形成慢性勞損并引發(fā)炎癥，可以遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、盤龍七片等。
3、針灸治療：如果腕關(guān)節(jié)因長時(shí)間勞損導(dǎo)致疼痛、紅腫等，可以在腕關(guān)節(jié)局部的壓痛點(diǎn)（阿是穴）進(jìn)行針刺和艾灸，能有效緩解患者腕關(guān)節(jié)勞損的不適。
患者治療期應(yīng)避免體重物或進(jìn)行重體力活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前先進(jìn)行關(guān)節(jié)的伸展運(yùn)動(dòng)也能有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)的不適癥狀，切勿運(yùn)動(dòng)過量。