一般情況下，哺乳期女性可以打羽毛球，但是需注意不宜劇烈運動，具體分析如下：
打羽毛球通常屬于有氧運動，在打羽毛球的過程中，有利于提高身體新陳代謝，還能促進身體血液循環，加速體內的毒素、垃圾通過汗液的排出，并能加快體內的脂肪和熱量的燃燒。哺乳期女性打羽毛球通常不會有明顯的不良反應，也不會影響乳汁的分泌和質量，而且能起到增強體質、降低疾病感染的風險等作用，因此哺乳期女性可以打羽毛球。但是劇烈運動可能會分泌大量乳酸，通常會對乳汁的味道和質量有一定影響，而且劇烈運動會消耗較多的能量，能量不足也會對乳汁的分泌有影響，所以哺乳期女性打羽毛球需控制好運動量。
哺乳期婦女應注意飲食，盡量選擇較為清淡、富有營養的食物，要避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，保持愉悅心情和良好的心態，避免焦慮、煩躁等不良情緒。