一般情況下，奇亞籽、堅果、藕粉吃了不會發胖。發胖一般是食用了高脂、高熱量的食物，能量在體內積蓄導致的，而奇亞籽、堅果、藕粉都是屬于低熱量、低脂肪的食物，吃了一般不會發胖。具體內容如下：
1.奇亞籽：奇亞籽是一種熱量很低的食物，經常吃奇亞籽可以幫助減肥，不僅不會讓人發胖，而且具有促進胃腸消化的作用，可以幫助胃腸蠕動，預防便秘的發生。
2.堅果：堅果里面含有大量的蛋白質，排出胃部一般較慢，所以飽腹感較強，能在一定程度上減少其他食物的攝入，所以吃堅果一般不會發胖。
3.藕粉：藕粉含有膳食纖維，熱量也不高，能增加胃的飽腹感，促進胃腸蠕動，預防便秘，使毒素及時排出，因此吃藕粉一般不會發胖。