通常情況下,金槍魚皮一般可以吃,但要適量吃,具體分析如下:
金槍魚皮中含量豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸以及微量元素,如鐵、鋅等,吃金槍魚皮在一定程度上能促進腸道蠕動,有助于消化,還有助于增強免疫力。金槍魚皮中還含有大量的維生素,在一定程度上能抗氧化,起到延緩衰老、美容養顏等作用,因此,金槍魚皮可以吃。但金槍魚皮的質地較硬,不宜多吃,因為吃過多的金槍魚皮容易引起消化不良,可能會出現便秘、腹痛、腹脹等不適癥狀,另外,金槍魚皮脂肪含量比較高,吃太多可能會導致肥胖。

榮瑩 副主任醫師營養科
三級甲等山東省立醫院
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