一般來說，每天洗一次頭發不好，容易影響頭發健康。具體分析如下：
每天洗一次頭發有利于頭發的干凈，可以避免頭皮出油。但是每天洗一次頭發相對來說過于頻繁，容易影響頭發健康，因為洗頭發次數過于頻繁可能會造成頭發的營養流失，或者頭皮毛囊被過度清潔，破壞頭皮油脂的分泌，從而導致脫發和掉發。如果經常使用有刺激性的洗發水，還可能引起頭皮疼痛、瘙癢等癥狀，甚至誘發毛囊炎，所以建議不要每天洗一次頭發，兩到三天洗一次比較好。
平時應該早睡早起，清淡飲食，注意營養均衡，有利于頭發和頭皮健康。