一般情況下，來月經是可以適量喝白茶的，因為白茶屬于發酵性茶葉，適當飲用并不會影響個人身體健康。
白茶中含有黃酮、茶氨酸等多種營養物質，能夠起到清熱降火、明目抗氧化的功效，而且還具有提神醒腦、提高免疫力的作用。女性月經期間自身免疫力低下，白茶中還含有豐富的維生素，不但能夠消除身體疲勞，而且也不會對月經造成影響。所以此時適當飲用白茶，并不會影響個人的身體健康。但是白茶性寒，如果女性屬于寒性體質，長期大量飲用白茶，可能會影響體內的血液循環，從而加重宮寒、腹痛的現象。
月經期內要注意個人衛生，勤用溫水清洗外陰，勤換衛生巾，避免細菌滋生。