477大卡一般指每100克食物含有477大卡的熱量。每100克食物約含有477大卡的熱量，通常是比較高的。
食物的熱量指的是食物可以為人體提供的能量，通常來源于其中所含的脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物。若每100克食物約含有477大卡的熱量，一般是比較高的數(shù)值，因為每100克食物所含的熱量在100大卡以下屬于低熱量的?物，比如涼粉、蘋果等；熱量100-300大卡屬于熱量中等的食物，比如白米飯、白饅頭等，所以477大卡的數(shù)值在同類食物中，單位熱量較高。
需要減肥或者血脂、血糖、血壓比較高的人群應(yīng)該少吃肥肉、蛋黃、紅燒肉、奶油、炸串、雞排等高熱量的食物，及時戒煙、戒酒，有利于身體健康。