孕婦心情低落煩躁想哭又很壓抑，是孕期常見的現象，可能是由于孕婦體內激素代謝紊亂，也可能是社會、心理壓力過大，還有可能是因為一些其他的原因，例如身體不適產生的負面情緒等。這些都是正常現象，孕婦以及孕婦家屬，都應該正確對待這些生理變化，孕婦家屬需要給予適當的關心，孕婦本人也可以尋求一些排解的方法，進行緩解。
1、激素代謝紊亂：懷孕后孕婦體內的雌孕激素迅速增高，引起植物神經功能紊亂，可能導致體內5-羥色胺減少。該物質是刺激大腦，使人體產生愉悅感的物質，該物質減少就有可能導致孕婦心情低落、不開心，這都是孕期正常的生理性變化，孕婦無需過于在意，可以出去散散心，或者聽歌、看書，吃自己喜歡吃的食物等，緩解情緒；
2、社會、心理壓力過大：懷孕后孕婦在生活中的角色，以及工作中任務的安排，可能都會發生變換。如果是初次懷孕的女性，可能會因為一時難以調整心理或者生活中的壓力，而出現心情低落煩躁想哭又很壓抑的情緒。這時建議孕婦可以在工作和生活中，尋求同事或者家人的幫助，處理好工作和生活中的任務，緩解壓抑的情緒；
3、其他：孕婦在孕期會出現一系列的身體變化，可能會出現四肢腫脹、長妊娠紋、胸部脹痛等情況，這些生理上的不適、變化，也可能會影響孕婦的心情，導致孕婦出現心情低落煩躁想哭又很壓抑的情緒。孕婦可以采取一些措施，緩解這些生理上的不適，例如四肢腫脹的孕婦可以適當進行散步，或讓家屬幫助進行適當的按摩；長妊娠紋的孕婦也可以在腹部涂抹孕期專用，防止長妊娠紋的精油；胸部脹痛的孕婦可以通過按摩緩解胸部脹痛的情況，這些方法都可以在一定程度上緩解孕婦的不適，調整孕婦的心情。
