補氣固表的食物有黃芪、人參、枸杞等這些都是可以補氣固表的食物。
1、黃芪：黃芪是補氣里面主治功能非常多的藥物，主要的核心作用就是補氣，有著補氣固表的作用，非常的適用于治療氣虛癥。
2、人參：人參可以調節人體中樞神經系統，也可以改善心臟功能的失常，還可以降血糖，增加人體自身的免疫力，也有補氣固表的作用。
3、枸杞：枸杞有著滋腎補肝的作用，可以治療神疲乏力，失眠多夢等癥狀，此外和枸杞泡水有著改善視物模糊、目昏多淚的癥狀。