健脾補氣的食物一般有小米、山藥、薏米等，建議食用者適量進食。具體內容如下：
1、小米：其是一種常見的主食，適量食用在一定程度上能夠起到補脾胃、補腎、養心安神等功效。
2、山藥：其作為一種藥食同源的食物，中醫認為山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經，具有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶等功效，適量食用能夠改善脾虛食少、倦怠乏力、便溏泄瀉等病癥。
3、薏米：其也是一種藥食同源的糧食，適量食用在一定程度上能夠起到健脾益胃、補肺清熱、祛風散濕等效果。并且其含有蛋白質、脂肪、多種維生素及微量元素，適量吃能夠補充營養。
除此之外，牛肉、雞肉等食物也具有一定健脾補氣的效果，適量食用有利于身體健康。