產(chǎn)后氣血不足奶少可以適當(dāng)?shù)囊恍┗ㄉ瑸豕请u湯，豬蹄，阿膠等食物，具體功效如下：
1、花生：花生具有活血通乳的作用，對(duì)于健脾開(kāi)胃也有很好的功效，可以和豬蹄、黃豆一起燉湯，有利于補(bǔ)氣下奶;
2、烏骨雞湯：是一道非常有營(yíng)養(yǎng)的湯汁，主要作用就是治療孕婦產(chǎn)后虛弱，奶水不足等問(wèn)題;
3、豬蹄：適量食用一些豬蹄等高蛋白的食物，不僅可以催乳，還具有美容養(yǎng)顏的功效;
4、阿膠：阿膠、桂圓等，均屬于補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，對(duì)于氣血不足引起的奶水不足效果良好。
除了通過(guò)飲食催奶，還可以讓寶寶多吸允，每次吃奶后需要把奶水排空，都是有利于下奶。
