大姨媽一般指月經，通常沒有“來月經吃什么減肥最快”的說法，女性可以吃芹菜、香蕉、玉米、燕麥等食物，有助于減肥。具體分析如下：
月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血的生理現象。來月經一般吃芹菜、香蕉、玉米、燕麥等食物，有助于減肥，這些食物都含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，進而排出身體內的毒素，還能夠減少脂肪在體內的堆積，通常能夠起到減肥、瘦身的作用。但是來月經的女性抵抗力和凝血功能可能都處于較弱的狀態，建議盡量不要在來月經時減肥，可能會導致免疫力下降。
需要注意的是，女性來月經時應不吃辛辣刺激的食物，同時注意休息，不要進行劇烈運動，有助于身體恢復。