桂圓肉一般指龍眼肉。通常情況下，枸杞子和龍眼肉可一同食用，但適量攝入，避免過量。
枸杞子味甘、性質平和，具有滋養肝腎、明目的效能，適用于治療肝腎陰虛引發的早衰癥狀。龍眼肉富含葡萄糖、果糖與維生素，能有效緩解疲勞、提神醒腦，并有益于補血養氣，適用于輔助改善失眠、健忘和因血虛、氣血不暢導致的不適。枸杞子和龍眼肉的成分兼容，無沖突，一般可以安全同食。適量食用龍眼肉和枸杞子能有效滋補身體，提升體質，并輔助增強免疫力。
雖然龍眼肉和枸杞子有益健康，但過量食用可能對胃腸道消化產生壓力，導致胃部不適，且易引發上火現象，需適量攝入。糖尿病患者及炎癥體質者需慎食枸杞子與龍眼肉，因糖分含量較高，可能引發血糖波動，并可能使炎癥狀況惡化。