通常情況下，一歲寶寶能吃含白砂糖的零食，但是建議適量吃。具體分析如下：
含白砂糖的零食中通常含有大量的糖分以及其他營養物質，一歲寶寶機體發育較為完善，腎臟功能通常可以支撐適量糖分的代謝，同時含白砂糖的零食還可以為機體補充所需的能量和營養元素，所以一歲寶寶通常能吃含白砂糖的食物。需要注意的是，糖分攝入過多可能會刺激胃腸道，容易引起腹脹、腹瀉、消化不良等不適癥狀，還可能會導致體內脂肪堆積，所以建議一歲寶寶適量吃含白砂糖的零食。
日常生活中，可以多給一歲寶寶吃新鮮的水果和蔬菜，保證營養的均衡攝入，有助于一歲寶寶的生長發育以及提高機體的免疫力和抵抗力。