吃線粒體通常是指吃線粒體素，一般具有維持人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)、修復(fù)受損細(xì)胞、促進(jìn)人體的正常啟動(dòng)等作用。
線粒體是人體內(nèi)的一種細(xì)胞器，可以為糖類(lèi)、氨基酸、脂肪等物質(zhì)進(jìn)行能量轉(zhuǎn)化提供場(chǎng)所；也可以?xún)?chǔ)存鈣離子，維持細(xì)胞鈣離子保持平衡穩(wěn)定；還可以調(diào)節(jié)控制細(xì)胞的代謝與繁殖，促進(jìn)細(xì)胞合成膽固醇和血紅素。而線粒體素是由線粒體細(xì)胞產(chǎn)生的，能夠?qū)€粒體本身進(jìn)行保護(hù)與修復(fù)的物質(zhì)，但隨著年齡的增長(zhǎng)，線粒體產(chǎn)生的線粒體素減少，保護(hù)與修復(fù)功能降低，從而使人體內(nèi)的線粒體減少，就有可能導(dǎo)致各種疾病。因此，補(bǔ)充線粒體素可以增加體內(nèi)線粒體的數(shù)量，對(duì)受損的細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，促進(jìn)碳水化合物的新陳代謝，維持細(xì)胞的正常運(yùn)作，從而使人體可以正常活動(dòng)。
此外，還可以適當(dāng)吃胡蘿卜、白菜、魚(yú)肉、雞肉等食物，可以補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，對(duì)人體也有幫助。