一般來(lái)說(shuō)，月子里可以適量吃土豆，通常不會(huì)回奶，具體內(nèi)容如下：
土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含鉀元素、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)婦在月子里可以適量吃土豆，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高個(gè)人的免疫力，還可以促進(jìn)食欲，改善虛弱的現(xiàn)象；土豆通常不會(huì)影響乳汁的分泌和乳汁的質(zhì)量，所以不會(huì)導(dǎo)致回奶的現(xiàn)象。需要注意的是，土豆富含蛋白質(zhì)、淀粉等，過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
月子期間，產(chǎn)婦身體所需要的營(yíng)養(yǎng)較多，可以適當(dāng)多喝一些排骨湯、豬蹄湯等營(yíng)養(yǎng)湯，通常有利于身體的恢復(fù)，也可以促進(jìn)乳汁的分泌。