更年期是指女性絕經前后的生理階段，通常來說，女人更年期長胡子吃尼爾雌醇片、逍遙丸等藥物，以及大豆、木瓜等食物調理。具體分析如下：
一、藥物
1.尼爾雌醇片：這是一種雌激素類藥物，通常可以用于緩解因雌激素缺乏引起的更年期癥狀，比如出汗、頭痛、目眩、疲勞、煩躁易怒、毛發異常等，所以女人更年期長胡子可以按醫囑吃尼爾雌醇片調理。
2.逍遙丸：更年期可能會影響激素分泌，致使激素分泌紊亂，從而導致女人出現暴躁易怒、疲倦乏力、長胡子等癥狀，一般可以按醫囑吃逍遙丸來調理。
二、食物
1.大豆：這種食物不僅含有植物蛋白、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B等人體必需的營養物質，而且還含有比較豐富的大豆異黃酮，若女人更年期長胡子，可以適量吃大豆來調理。
2.木瓜：這種食物營養豐富，含有植物雌激素、番木瓜堿、木瓜蛋白酶等營養物質，如果適量吃，有助于調理女人更年期長胡子的情況。