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更年期欲望強怎么辦

醫生頭像

周丹 副主任醫師婦產科學

三級甲等北京醫院

更年期欲望強一般指女性圍絕經期時或者男性更年期時性欲強,處理方法一般有學習知識、做好性保健、性生活有節制、凱格爾運動、心理調節等。建議及時就醫,在醫生指導下選擇合適的方法處理。
1.學習知識:男性或者女性應了解生理變化,明確在此時期激素水平的變化可能會引起的不適,不要過于慌亂。
2.做好性保健:平時注重情感溝通,通過擁抱、親吻等方式增強感情交流,滿足雙方對性的需求。
3.性生活有節制:女性出現圍絕經期綜合征之后,要維持一定頻率的性生活,如10-15天1次,以避免生殖道萎縮,降低不適癥狀發生的概率。
4.凱格爾運動:針對女性,還可堅持凱格爾運動,針對性進行盆底肌鍛煉,加強陰道肌肉強度,能夠規律刺激、增強陰道肌肉強度,避免陰道松弛而影響性生活,反而會增強性欲。
5.心理調節:對于精神因素造成的性欲增強,男性或者女性都可以嘗試進行心理調節,緩解不良情緒,需要找到自己感興趣的愛好,如音樂、運動等,放松身心。
同時,還需要注意平時的飲食和生活習慣,保持良好的心態和健康的身體。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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