更年期一般指圍絕經期。圍絕經期結束的征兆包括出汗減少、情緒趨于穩定、睡眠質量提高等。

1、出汗減少：

圍絕經期時因為激素的影響，女性會出現出汗多的情況。而且結束時女性的出汗情況會大為改善。

2、情緒趨于穩定：

圍絕經期由于激素的影響，女性的情緒容易出現波動，如焦慮、易怒、情緒波動大等。而隨著圍絕經期的結束，激素趨于正常，女性的情緒也會逐漸趨于穩定。

3、睡眠質量提高：

圍絕經期由于潮熱、出汗和情緒波動等多種因素的影響，女性的睡眠質量往往較差，可能會出現入睡困難、睡眠淺或頻繁夜醒的情況。如果女性睡眠質量顯著提高，則說明可能是圍絕經期結束的征兆。

需要注意的是，如果女性在圍絕經期出現嚴重的不適癥狀，則應該根據實際情況及時前往正規醫院就診檢查，并在醫生的指導下選擇合適的方式進行處理，以免耽誤病情，影響健康。