伸筋草為石松科屬植物石松的干燥全草，味微苦、辛，性溫，歸肝、脾、腎經。伸筋草祛風除濕、舒經活絡的功效，其副作用主要包括易傷津耗氣、可導致出血等。
1、易傷津耗氣：因為伸筋草屬于辛溫之品，辛散苦燥，不僅可以燥濕邪，也會燥體內正常的津液。而津能載氣，使用伸筋草后津液減少，氣也隨津液的減少而減少，便可出現津氣兩傷的表現。長時間服用伸筋草時，容易耗傷體內的津液以及精氣，出現口干口渴、體倦乏力、皮膚干燥、兩目干澀的癥狀；
2、可導致出血：伸筋草能行氣、舒筋通絡、消腫止痛，因此伸筋草的活血通絡作用較強。如果患者有出血癥狀，或者是正值月經期間，服用伸筋草后會加重出血；
3、其他副作用：伸筋草有調節神經中樞作用，會對神經起到興奮作用。部分患者在大量使用伸筋草時，會出現輕度頭暈、乏力等現象，停藥以后癥狀可消失。