舒筋草的功效與作用包括緩解肌肉疲勞、促進血液循環、鎮痛消腫、緩解神經緊張5、抗炎解毒等，伸筋草的功效與作用包括延展筋骨、預防運動損傷、強壯骨骼、提高關節靈活性、緩解頸肩痛等。
一、舒筋草：
1、緩解肌肉疲勞：舒筋草含有豐富的生物堿和黃酮類化合物，能夠幫助舒緩因運動或勞累引起的肌肉緊張和疼痛，具有良好的舒筋活絡效果。
2、促進血液循環：其藥性溫和，能夠促進局部血液循環，對于關節疼痛、手腳麻木等癥狀有一定的改善作用。
3、鎮痛消腫：對于跌打損傷、扭傷等引起的腫痛，舒筋草有良好的鎮痛和消腫效果。
4、緩解神經緊張：舒筋草有助于放松神經，減輕因壓力或焦慮引起的肌肉緊張，有助于改善睡眠質量。
5、抗炎解毒：舒筋草還具有一定的抗炎和解毒作用，對于因炎癥引起的肌肉不適有一定的緩解效果。
二、伸筋草：
1、延展筋骨：伸筋草的名字即來源于其主要功效，能夠幫助拉伸和舒緩筋骨，對于筋骨拘攣、腰膝酸軟等癥狀有良好的調理作用。
2、預防運動損傷：對于經常進行體力活動或運動的人群，伸筋草可以幫助預防因過度使用肌肉導致的拉傷或損傷。
3、強壯骨骼：其含有的微量元素和礦物質有助于骨骼健康，長期服用可以強壯骨骼，預防骨質疏松癥。
4、提高關節靈活性：伸筋草能夠改善關節的靈活性，對于關節僵硬、活動受限等癥狀有一定的改善效果。
5、緩解頸肩痛：對于長時間保持同一姿勢工作或學習導致的頸肩疼痛，伸筋草能夠幫助緩解疼痛，改善血液循環，減輕癥狀。
建議患者在醫生的指導下合理用藥，如果出現不良癥狀，應該及時前往正規醫院就診處理，以免耽誤病情。