伸筋草泡腳具有多種功效與作用，但也有一些禁忌證。其功效與作用包括祛風除濕、舒筋活絡、消腫止痛、促進血液循環、緩解疲勞；禁忌證為孕婦禁用、經期女性慎用、皮膚破損者忌用、過敏體質者慎用、高血壓患者謹慎使用。如果在使用伸筋草泡腳過程中出現不適，應及時就醫并遵醫囑處理。
一、功效與作用
1、祛風除濕：伸筋草性溫，味辛、微苦，歸肝、脾、腎經，具有祛風除濕之效，可幫助驅散體內濕氣，改善因濕氣重引起的身體困重、關節酸痛等不適，使身體感覺輕松舒暢。
2、舒筋活絡：其能通經活絡，對于經絡阻滯導致的肢體麻木、屈伸不利等有緩解作用，促進氣血在經絡中的運行，恢復肢體正常活動功能。
3、消腫止痛：伸筋草可減輕局部炎癥反應，緩解因跌打損傷、瘀血阻滯引起的腫脹疼痛，促進損傷組織的修復，加快瘀血消散。
4、促進血液循環：泡腳時，藥力借助熱水的溫熱之力，使足部血管擴張，從而改善全身血液循環，為身體各組織器官提供更充足的養分和氧氣，增強身體代謝功能。
5、緩解疲勞：能舒緩身心，放松腳部肌肉，減輕身體疲勞感，讓人感到精神煥發，尤其對久站、久坐或過度勞累者效果明顯。
二、禁忌證
1、孕婦禁用：伸筋草具有一定的藥理作用，可能會對子宮產生刺激，引起子宮收縮，增加流產、早產的風險，危及胎兒安全，所以孕婦應避免使用伸筋草泡腳。
2、經期女性慎用：其活血作用可能會導致月經量增多、經期延長，尤其是月經量本來就較多的女性，在經期使用伸筋草泡腳需謹慎，如需使用應先咨詢醫生建議，根據個人體質決定是否適合。
3、皮膚破損者忌用：若足部有傷口、潰瘍等皮膚破損情況，泡腳可能使伸筋草中的成分通過破損處進入體內，引發局部感染，加重傷口病情，延緩愈合，應待傷口愈合后再考慮使用。
4、過敏體質者慎用：部分過敏體質者可能對伸筋草過敏，使用后可能出現皮膚瘙癢、紅斑、皮疹等過敏反應，嚴重者甚至可能出現呼吸道癥狀，如呼吸困難、胸悶等，首次使用前應先在小面積皮膚上進行試用，觀察有無過敏反應。
5、高血壓患者謹慎使用：伸筋草泡腳促進血液循環的作用可能會使血壓在短時間內有所波動，高血壓患者尤其是血壓控制不穩定者，使用前應先咨詢醫生，在醫生指導下謹慎使用，泡腳過程中密切監測血壓變化，防止血壓升高引發不適。
注意，使用伸筋草泡腳時，應注意水溫適宜，避免燙傷皮膚。泡腳時間不宜過長，一般以15-20分鐘為宜，以免引起頭暈等不適癥狀。同時，伸筋草應選擇質量可靠、無雜質的藥材，確保泡腳效果和安全性。如果本身患有其他疾病或正在服用其他藥物，使用伸筋草泡腳前也應咨詢醫生，避免藥物相互作用產生不良反應。