一歲半寶寶吃山藥的做法比較多,因為山藥的營養比較豐富,含有豐富的蛋白質、礦物質,以及大量維生素,適當吃山藥可以滿足營養發育的需求,山藥的常見做法如下:
1、山藥泥:把山藥皮去掉以后蒸熟,搗成泥直接食用;
2、炒山藥:建議炒山藥時一定要切成小條狀或者小塊狀,盡可能做細些給寶寶食用;
3、山藥饅頭:可以把山藥和面做成山藥饅頭食用;
4、小米山藥粥:可以把山藥和小米放在一起熬成山藥粥。
以上做法營養都比較豐富,也不會損傷山藥的營養。在烹飪時,盡可能保持清淡的口味,避免重油、重鹽損傷寶寶腸胃。另外,剛開始吃山藥時,可以少量試吃,如沒有出現過敏癥狀,如皮膚過敏、過敏性哮喘等,則可以逐漸增加食用量。建議吃山藥以后,適當給寶寶多喝水,如果出現了其他不適癥狀,如腹脹、腹瀉,要盡量少吃山藥。
此外,山藥的做法有很多,要采取科學的喂養方法,不建議每天吃山藥,可以一周吃1-2次,同時增加新鮮蔬菜水果攝入量,滿足寶寶對各種營養物質的需求。一歲半寶寶一般可以一日三餐吃主食,同時吃2次奶,基本可以滿足生長發育的需求。
