喝大紅袍茶的較好時(shí)間主要包括早晨、上午、下午以及晚上特定時(shí)段。
早晨起床后，適量飲用一杯淡的大紅袍茶，有助于補(bǔ)充夜間消耗的水分，喚醒身體機(jī)能。上午10點(diǎn)左右，隨著工作學(xué)習(xí)的開始，適量飲茶能夠補(bǔ)充流失的水分，同時(shí)茶葉中的咖啡堿可以提神醒腦，提高工作效率。下午3點(diǎn)左右，再次適量飲用大紅袍茶，不僅能夠再度補(bǔ)充水分，還能幫助體內(nèi)囤積的廢物順利排出，保持身體活力。晚上7至9點(diǎn)，適量喝一些淡的大紅袍茶，可以調(diào)理腸胃，消除一天的疲勞和壓力，舒緩情緒。但需注意，睡前1至2小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免飲茶，以免影響睡眠。
如果在飲茶后出現(xiàn)心悸、失眠等不適癥狀，應(yīng)立即停止飲用，并及時(shí)就醫(yī)。