肉桂與大紅袍都屬于烏龍茶，屬于茶類飲品。日常生活中適量飲用，具有補充營養、輔助緩解便秘、提神醒腦等功效與作用。但需避免一次飲用過多，以免引起胃腸不適。
1、補充營養：肉桂、大紅袍中均含有多種營養物質，比如蛋白質、膳食纖維以及多種微量元素。適量喝些茶，可以補充機體所需要的部分營養物質與水分，可以起到補充營養的功效，有利于身體健康。
2、輔助緩解便秘：其中還含有膳食纖維成分，適當攝入可以刺激胃腸道蠕動，有助于消化。而且大紅袍、肉桂通常泡水服用，有利于潤滑胃腸道黏膜，從而在一定程度上改善大便干燥、排便困難等便秘癥狀。
3、提神醒腦：茶中也含有一定的咖啡因和茶多酚等物質，清晨或下午喝一杯，可以起到一定提神醒腦的效果。
此外，還具有安神助眠、養顏、延緩衰老、促進新陳代謝等功效。不過對于存在過敏反應的人群，需避免飲用，以免出現過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫、惡心、嘔吐等不適癥狀。