煮熟的臘肉在冷藏或冷凍條件下放了5天，如果包裝完好且沒有變質跡象，通常是可以食用的，但為了避免健康風險，建議適量食用臘肉，并定期進行相關健康檢查。
臘肉作為一種經過腌制并烘烤或曝曬加工的食物，本身具有一定的保存期限，當臘肉被煮熟后，內部的微生物活性會受到抑制，從而延長其保質期，但并不意味著煮熟的臘肉可以無限期地保存。
將包裝好的臘肉放入冰箱的冷藏室或冷凍室中儲存，冷藏可以延長臘肉的保存時間，但需注意避免與其他食物放在一起，以防相互交叉感染。如果要長時間保存，可以選擇冷凍方式，將臘肉放入冷凍袋或真空密封袋中，并確保沒有空氣進入，將溫度調至-18°C及以下。
在冷藏或冷凍條件下，煮熟的臘肉可以保存一段時間，如果臘肉被妥善地儲存在冷藏環境中，其保質期可以延長至1-2周。而在冷凍條件下，則可以保存3個月甚至更長時間。
如果煮熟的臘肉在冷藏或冷凍環境中放了5天，并且包裝完好、沒有變質跡象，如顏色變化、異味、表面黏滑等，通常是安全的，可以正常食用。
臘肉本身具有一定的致癌風險，是因為臘肉在加工過程中可能會產生有害物質，如亞硝胺類物質，此類物質已經被證實是致癌物質。即使經過水煮的臘肉，在食用時也需要控制量，不宜長期大量食用。適量食用臘肉不會對人體造成損害，但過量食用則可能增加消化道癌癥的發病風險。