減肥一般可以吃皮皮蝦，但需注意適量食用。
皮皮蝦中含有大量的優質蛋白，適當食用皮皮蝦可以給身體補充營養，達到增強體質的效果，同時皮皮蝦中的熱量和脂肪含量相對較少，在減肥期間也是可以食用的，并不會對減肥的效果產生影響。但皮皮蝦屬于海鮮類食物，也屬于涼性食物，若大量食用可能引起腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。同時對于海鮮過敏者禁止食用，防止出現過敏反應。
減肥期間建議飲食清淡為主，同時還要適當加強有氧運動，可以適當的做瑜伽、游泳、跳繩等運動項目，可以消耗和燃燒體內的脂肪，能夠幫助身體達到減肥的效果。