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蘋果皮能吃嗎

醫生頭像

劉林 副主任醫師外科

三級甲等本鋼總醫院

通常蘋果皮是能吃的。蘋果皮和蘋果肉一樣具有豐富的營養成分,食用蘋果皮有利于人身體健康,蘋果皮可能會有農藥、細菌殘留,在食用時應注意清洗,以免引發身體不適。
在食用水果時,外皮和果肉都具有豐富的營養物質,蘋果皮也一樣,可以通過用鹽搓洗、用鹽水浸泡等方式清潔水果外皮,連皮帶肉一起食用,更有利于人體吸收水果的營養成分。蘋果是日常中的常見水果,蘋果皮是蘋果的外皮,蘋果中含有豐富的維生素、礦物質等營養成分,具有美容養顏、補充營養等作用,食用蘋果具有一定的保健作用。在食用蘋果時應避免暴飲暴食,以免引發腸胃不適等健康的隱患。
蘋果皮口感較為苦澀,在食用蘋果時也可以削皮食用,但蘋果皮中也含有豐富的營養物質,將果皮清洗干凈后食用,更有助于人體吸收發揮蘋果中的營養功效,從而對人健康有益。
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