蘋果皮煮水喝主要有補(bǔ)充營養(yǎng)、輔助減肥、緩解消化不良的作用，適量喝對身體有一定好處。蘋果皮煮水喝時需要注意用量，避免大量飲用，以免出現(xiàn)尿頻癥狀。尤其是在晚上飲用過量，還可能會影響到正常睡眠。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：蘋果屬于比較常見的水果，營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富。蘋果皮中維生素C含量比較高，還有多種礦物質(zhì)及微量元素，煮水適當(dāng)飲用可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)；
2、輔助減肥：蘋果皮中還含有膳食纖維，熱量比果肉低。在減肥的過程中可以適當(dāng)使用蘋果皮煮水喝，以增加飽腹感，減少其他食物攝入，從而起到輔助減肥的效果；
3、緩解消化不良：蘋果皮煮熟后膳食纖維軟化，對胃腸道蠕動也有一定的幫助，能夠促進(jìn)人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收；也可以加快胃腸道蠕動，緩解消化不良的癥狀。