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一歲多小孩可以吃柿子嗎

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薛衛軍 醫師內科

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一歲多小孩可以少量吃柿子,但不建議多吃。一歲多的小孩一日三餐可以適當添加輔食,可以加各種應季的水果,比如蘋果、雪梨、葡萄、香蕉、柿子等。但柿子的含糖量較高,如果吃過多的柿子,容易造成攝入糖的比例比較高,可能會影響其他食物的攝入,造成營養不均衡。
柿子中含有多種活性物質,比如各種胡蘿卜素、黃酮素、脂肪酸、氨基酸、微量元素等,維生素含量較高,一歲多小孩少量吃就可以補充營養。由于柿子中含有豐富的纖維素,而且是水溶性纖維素,如果小孩出現便秘,適當吃柿子可以有效促進腸道蠕動,緩解便秘。一般情況下,不建議小孩空腹吃柿子,由于柿子中含有大量的鞣酸、果膠,如果經常空腹吃柿子,可能會在胃酸的作用下,形成胃結石,而且使小孩出現腹脹、腹瀉等不適,建議在飯后適當吃柿子。
另外,柿子中單寧、鞣酸等物質,會影響對鐵元素的吸收,如果小孩有缺鐵性貧血、缺鈣、缺鋅等,則不建議吃柿子。家長在購買柿子的時候,要選擇熟透、柔軟的柿子,一般口感較好,食用后不會有生澀感。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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