青菜一般指蔬菜。一般來說，坐月子的女性可以吃菠菜、芹菜、小白菜等蔬菜。具體情況如下：
坐月子的女性身體比較虛弱，需要多樣化的飲食來幫助身體恢復。坐月子的女性可以適量吃新鮮的蔬菜來滿足身體所需的營養，可以吃菠菜、芹菜、小白菜、油菜、西紅柿等蔬菜，能夠補充多種維生素，促進胃腸蠕動，有利于坐月子的女性身體健康。
坐月子的女性應該做好保暖工作，適當運動，早睡早起。