黑米、紅薯粥能一起吃，但是建議適量。
黑米、紅薯粥是常見的粗糧，兩者不會產生沖突，也不會對身體健康造成較大的影響，一般能一起吃。因為黑米、紅薯中含有豐富的維生素、氨基酸、膳食纖維等營養(yǎng)物質，所以黑米、紅薯粥還可以補充身體所需的營養(yǎng)物質，適量的膳食纖維還可以幫助消化。但是通常建議適量吃，因為大量的膳食纖維可能會導致胃部、腸道的負擔過重，進而導致消化不良。
在日常生活中，飲食營養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以促進新陳代謝，有利于身體健康。
施萬英 主任醫(yī)師營養(yǎng)科
三級甲等中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
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