臨床上沒有減肥不建議吃玉米糊的說法，減肥是可以適量吃玉米糊的，并且對于人體具有一定的好處。但是不建議過量吃，以免攝入熱量過多，對減肥進程造成不良影響。
玉米糊是雜糧類食物，主要原料為玉米，其中含有碳水化合物、胡蘿卜素、蛋白質、維生素A、維生素E、膳食纖維，以及鈣、鐵等多種礦物質。減肥期間是可以適量吃玉米糊的，建議搭配蛋類、瘦肉類、豆類、綠葉菜蔬菜等食物一起食用。
但需注意避免過量吃玉米糊，玉米糊為一種升糖指數較高的食物，若過量吃可導致糖分攝入較高，當無法及時消耗時則可在體內轉化為脂肪，增加肥胖的風險，不利于減肥。此外，減肥并不是不吃或只吃某一種食物，建議存在減肥需求的人群選擇科學的方式進行減肥，以少油、少鹽、少糖、多膳食纖維為主要飲食原則，并根據自身情況適當搭配跑步、跳繩等運動，才有助于健康減肥。