出現緊張、焦慮、心慌、睡不著等情況的患者，通常是近期壓力大或存在精神疾病等導致，可以通過生活方式改善、心理治療以及藥物治療的方式幫助緩解。
1、生活方式改善：精神壓力過大時可導致植物神經功能紊亂，從而出現緊張、精神不振等多種不適癥狀。因此患者要多與家人和朋友進行溝通，以減輕自身壓力，可以適當參加戶外活動或發展自己的愛好來轉移自身注意力。此外，也可以聽舒緩的音樂或看喜劇視頻來改善情緒。部分患者出現心慌、睡不著等癥狀，也可能是熬夜、晝夜顛倒等不良習慣導致，因此需要糾正不良習慣，做到早睡早起、按時作息，睡前避免喝咖啡或濃茶等興奮神經的飲品。
2、心理治療：精神壓力過大的患者通過日常調理后癥狀沒有緩和，或自身存在焦慮癥等疾病，也可以及時到專業醫生處進行心理治療，如行為認知療法、行為矯正療法等。
3、藥物治療：精神壓力大的患者可以遵醫囑服用谷維素片、甲鈷胺片等營養神經的藥物，改善腦神經功能。如果長時間睡不著，也可以服用地西泮片、安神補心丸等藥物。除了對癥治療以外，還要針對導致緊張、焦慮等情緒的病因用藥治療，如由于焦慮癥導致時，可遵醫囑使用鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、勞拉西泮片等藥物，抑郁癥可使用鹽酸舍曲林片、鹽酸文拉法辛片等藥物。
出現緊張、焦慮等情緒的患者，若持續不能緩解，建議及時到心理咨詢科或精神科就診，完善醫生問診、精神癥狀評定量表等檢查明確情況，遵醫囑進行治療。