一般來說，母乳停了5天還是有機會追回來的。
母乳的分泌主要是依靠嬰兒的吸吮刺激以及母體的激素調節。當母乳停了5天后，乳腺可能會因為缺乏刺激而減少乳汁分泌，但通過一些方法可以嘗試重新促進乳汁分泌。首先，增加寶寶吸吮的次數是非常關鍵的。寶寶的吸吮能夠刺激乳頭和乳暈上的神經末梢，向大腦發送信號，促使垂體分泌催乳素，從而刺激乳腺細胞產生乳汁。讓寶寶頻繁地吸吮，最好是每2-3小時吸吮一次，每次吸吮時間不少于20-30分鐘。
同時，母親自身的身體狀況和心理狀態也會影響乳汁的分泌。母親要保持良好的心態，避免緊張和焦慮，因為情緒壓力會抑制乳汁分泌，可以通過聽音樂、散步等方式來緩解壓力。在飲食方面，要多喝水，每天至少保證2000-3000毫升的水分攝入，這有助于乳汁的生成。還可以多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚湯、豬蹄湯、豆制品、蔬菜和水果等。
另外，適當的乳房按摩也能幫助追奶。按摩可以促進乳腺的血液循環，刺激乳腺組織。按摩時，可以從乳房的外側向乳頭方向輕輕按摩，每次按摩10-15分鐘，每天進行2-3次。
如果在追奶過程中遇到困難，如乳汁分泌仍然很少，或者出現乳房脹痛、發熱等異常情況，建議及時就醫，遵醫囑對癥治療。醫生可能會根據具體情況提供更專業的建議，如使用一些中藥催乳或者檢查是否有乳腺炎等問題。
