吃中藥發胖了一般可以通過停止用藥、合理飲食、運動鍛煉、中醫針灸、按摩的方式進行恢復，建議前往醫院咨詢醫生，選擇適合自己的治療方法。
1.停止用藥：吃中藥后發胖，可能是藥物副作用導致自身代謝減慢。通常，在停止用藥后，這種情況能夠自行改善。
2.合理飲食：日常要注意合理飲食，盡量做到一日三餐定時定量，避免暴飲暴食。同時，要減少肥肉、奶油蛋糕等高脂、高糖食物的攝入。
3.運動鍛煉：可以適當進行運動鍛煉，如跑步、跳繩等，這些運動能夠促進體內脂肪燃燒，達到減肥的效果。
4.中醫針灸：通過中醫針灸的方式，可以提高身體的代謝速度，促進體內的熱量燃燒，從而減少脂肪堆積。
5.按摩：采用按摩的方法可以促進胃腸蠕動，加快食物消化和吸收，避免脂肪堆積。
在日常生活中，還要注意養成規律的生活作息習慣，盡量做到早睡早起，避免長時間熬夜。同時，要保持心情舒暢，有助于身體的恢復和健康。