一般情況下，吃羊肉和吃豬肉，吃豬肉更容易發(fā)胖，具體分析如下：
羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵及其它微量元素，其脂肪含量較低，適量地吃羊肉通常不會(huì)使人發(fā)胖。此外，羊肉性溫，在冬天適量吃羊肉還能起到御寒保暖的作用。豬肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還含有豐富的脂肪，而且與羊肉相比，豬肉中的脂肪含量更高，因此一般情況下，吃羊肉和吃豬肉，吃豬肉更容易發(fā)胖。
肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，平時(shí)應(yīng)注意飲食攝入，避免造成營(yíng)養(yǎng)過剩。一般可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、跑步等，有助于避免發(fā)胖。