通常情況下，坐月子可以適量吃冬筍，冬筍富含多種營養成分，對產婦的身體恢復有好處，但是不能吃太多，冬筍中富含草酸，不利于產婦補鈣。
冬筍中含有植物蛋白、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素、草酸、鈣、磷、鐵、鎂等成分，具有清熱化痰、消腫利水等功效。產婦坐月子適量吃冬筍可以緩解產后水腫、虛熱等癥狀，冬筍中富含維生素，能促進腸道蠕動，坐月子適量吃冬筍通常可以改善產后便秘的情況。冬筍中富含草酸，草酸能抑制體內鈣質的吸收，產婦坐月子不能吃太多冬筍，不利于補鈣，另外，冬筍屬于寒性的食物，吃太多容易導致消化不良，從而影響乳汁質量，不利于寶寶的生長發育。
坐月子期間，除了吃冬筍外，同時還可以多吃富含蛋白質的食物來增強體質，比如瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶等。