綠茶適量飲用可以緩解頭疼，過量飲用無法緩解頭痛。
1、適量飲用：綠茶是指采取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品，其制成品的色澤和沖泡后的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調，較多的保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少。茶多酚能降低血壓，增加血液的流出量，降低外周血管阻力，直接擴張血管，緩解頭痛。并且咖啡堿能暫時阻斷細胞接收的疼痛信號，減少疼痛感，所以適量飲用綠茶是可以改善頭痛癥狀的。
2、過量飲用：如果患者過量飲用會興奮中樞神經系統，使得交感神經處于興奮狀態，會釋放大量的糖皮質激素，從而導致腦血管痙攣，加重頭痛。
患者還可以用拇指按住太陽穴，然后四指并排地按住額部，由下往上地從眉毛上端推向額部，刺激穴位，促進血液循環，緩解頭痛。或者用毛巾或是口袋包住冰塊，敷在頭疼部位，促進血管收縮，緩解不適的癥狀。