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菠菜開花了還能吃嗎

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

如果菠菜不是特別老并且沒有纖維化,一般菠菜開花了還能吃;如果菠菜特別老并且纖維化,一般菠菜開花了不能吃。具體分析如下:
通常情況下,菠菜是一種生活中比較常見的蔬菜,含有大量的膳食纖維,具有促進腸胃蠕動的作用。如果菠菜不是特別老并且沒有纖維化,一般菠菜開花了還能吃,可以起到潤腸通便的作用;還可以給身體補充較多的葉酸,從而預防心腦血管疾病。如果菠菜特別老并且纖維化,一般菠菜開花了不能吃,因為可能會導致身體攝入較多的纖維素,從而加重胃腸道的負擔,同時特別老的菠菜口感和營養價值比較低,不建議吃。
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