毛肚的熱量一般不高。
毛肚是牛胃的瓣胃部分，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、B族維生素等營養成分，具有健脾開胃、補中益氣、滋陰養血等作用，是日常生活中較為常見的一種食物。毛肚中通常含有大量的高蛋白，但是脂肪的含量卻很低，一般毛肚每100克毛肚中含有130大卡左右的熱量，所以毛肚雖然屬于一種內臟類的食物，但是熱量是較低的。
日常生活中適量吃毛肚，通常不會導致熱量攝入過多，還可以為身體補充多種所需營養成分，對身體健康有一定好處。但是如果一次性吃得過多，容易導致消化負擔過重，造成消化不良，出現惡心、嘔吐、胃痛、噯氣、反酸、腹脹等胃腸不適癥狀。此時可在醫生指導下使用健胃消食片、大山楂丸等藥物促進消化，盡快緩解不適。
如炸雞、燒烤、奶油蛋糕、雞皮等，是日常生活中較為常見的高熱量食物，建議盡量少吃或不吃，以免引發肥胖，對于減肥人群而言，可以不吃，以免影響減肥效果，通常可以適量吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、火龍果、黃瓜等，以及牛肉、蝦等高蛋白食物，一般不會導致熱量攝入過多。