七個月寶寶可以睡涼席，但是由于寶寶太小，不建議經常睡涼席。
1.可以睡
涼席是炎熱夏天里的降溫寢具，天氣炎熱的時候可以鋪涼席睡覺。寶寶在涼席上睡覺可以降低皮膚表面的溫度，緩解炎熱帶來的不適感，有助于寶寶入睡。寶寶睡涼席的時候可以在身下鋪一層床單或薄薄的被褥，避免直接接觸使寶寶受涼。
2.不建議經常睡
由于涼席一般都是竹子制作的，質地粗糙堅硬。如果寶寶長期睡涼席，會對寶寶的脊柱有一定的影響。涼席陰涼，如果長期在涼席上睡覺，還可能會使寒氣侵入寶寶體內，導致寶寶出現腹瀉、腹痛等不適癥狀。
家長選涼席的時候可以選擇質地柔軟的涼席，對寶寶身體有一定的好處。如果寶寶睡涼席出現不適感，家長應及時帶寶寶去醫院就診，以免延誤治療。