每100g魷魚(yú)絲的熱量大約是1323KJ，每100g米飯的熱量大約是496KJ，所以相同重量的魷魚(yú)絲熱量是米飯的2倍多，由此可見(jiàn)，魷魚(yú)絲熱量比較高。市面上的魷魚(yú)絲種類較多，不同商家在生產(chǎn)時(shí)，為了追求口感美味，會(huì)添加食品添加劑，例如增味劑、甜味劑、香料等，這些東西的添加，可能會(huì)導(dǎo)致魷魚(yú)絲的熱量進(jìn)一步升高。
如果喜歡吃魷魚(yú)絲，又擔(dān)心熱量高，最好食用自己烹制的魷魚(yú)絲，少用調(diào)味料及烹調(diào)油。同時(shí)因?yàn)轸滛~(yú)絲中膽固醇含量比較高，食用后容易使體內(nèi)膽固醇水平升高，患有高膽固醇血癥、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病以及腦血管疾病的患者，應(yīng)該慎食魷魚(yú)絲，以免加重病情。
同時(shí)若想要減輕體重，不應(yīng)該僅局限于飲食方面，還需搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、有氧操或游泳，以此來(lái)提高身體熱量的消耗，可達(dá)到減肥的目的。