站著不動腰疼，動就沒事，考慮與肌肉勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等因素相關，不同的情況需要依據不同的病因分析，具體如下：
1、肌肉勞損是一種慢性的反復積累的損傷，站著不動時出現腰部疼痛，是由于肌肉在靜態下容易持久緊張，從而導致肌纖維充血水腫，乳酸等代謝產物堆積導致，表現為腰部肌肉無力、持續性疼痛，局部壓痛明顯、活動范圍受限等不適癥狀，活動后可明顯好轉，因此靜態姿勢時疼痛，活動后緩解與肌肉勞損相關。建議短期休息，也可在醫生指導下配合口服藥物布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、萘丁美酮片等，以及外用藥物雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，配合醫生合理治療，養成良好的習慣，避免不良姿勢，注意休息。
2、腰部筋膜炎是一種筋膜的無菌性炎癥，站著不動時腰部局部血液循環緩慢，腰部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維變性，導致無菌性炎癥出現腰部疼痛等不適癥狀，出現炎癥性反應，因此表現為局部疼痛、肌肉筋攣、運動障礙等不適癥狀，活動后由于血液循環加快、代謝物排除增多，可以減輕疼痛。建議口服藥物為主，如鹽酸乙哌立松片、尼美舒利分散片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏等，在醫生的指導下合理使用，注意保暖，避免劇烈活動，清淡飲食。
3、腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤的退變，同時纖維環部分或全部破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根等所引起的一種綜合征，長時間直立會壓迫脊神經，導致腰痛、下肢麻木、酸脹等情況加重，適當活動后可緩解，能夠減輕腰部肌肉疲勞，因此出現直立體位腰部疼痛，但活動后緩解與腰椎間盤突出癥有關。建議臥床休息，在專業醫生的指導下配合口服藥物洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片或美洛昔康片等，癥狀較重的患者建議行手術治療，如半椎板切除術、椎間融合術等，注意休息，避免劇烈運動，注意保暖，合理膳食。