臨床上沒(méi)有晚上吃幾個(gè)餃子不會(huì)胖的數(shù)據(jù)。晚上吃餃子之后是否會(huì)胖除了需要根據(jù)當(dāng)時(shí)的攝入量，還要根據(jù)一天之中其他食物攝入情況以及是否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)進(jìn)行判斷。
餃子是深受人們喜歡的一種面食，包括素餃子、雞肉蘑菇餡餃子、豬肉韭菜餡餃子等，餡料種類多，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均比較豐富。其中包含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，晚上吃餃子能夠?yàn)槿梭w提供所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提供能夠維持機(jī)體新陳代謝的能量，對(duì)人體有比較大的好處。餃子的能量取決于餡料的成分，通常餃子能量比較高，每100克餃子所含有的能量為208千卡左右。如果晚上吃比較少的餃子，早飯和中飯所攝入的能量也比較低，并且吃完之后還進(jìn)行了慢跑、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)使得因?yàn)槌燥溩訑z入能量被完全消耗，這種情況下可能吃10-20個(gè)餃子也不會(huì)發(fā)胖。但是如果晚上吃的餃子比較多，早、中飯吃得也比較多，并且不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這種情況，可能即使只吃2-3個(gè)餃子也會(huì)發(fā)胖。