乳桿菌又稱為乳酸桿菌，可存在于人體腸道、陰道中，對于機體而言具有調節腸道菌群、調節陰道菌群、促進消化、保護胃腸道黏膜以及緩解便秘的作用。如果出現身體不適，需要及時就醫治療。
1、調節腸道菌群：乳酸桿菌可以調節菌群失調，促進腸道有益菌的生長、增殖，抑制腸道有害菌，起到保護腸道菌群穩定的作用；
2、調節陰道菌群：乳酸菌陰道膠囊等含有乳酸桿菌的藥物，能夠調節陰道內環境，可以用于治療菌群紊亂引起的陰道疾病；
3、促進消化：乳酸桿菌可以適當加快胃腸道的蠕動，增加胃液的分泌，有助于食物的消化、吸收；
4、保護胃腸道黏膜：乳酸桿菌可以抑制消化道內有害菌的生長繁殖，減少或避免有害菌對胃腸道黏膜的刺激、損傷；
5、緩解便秘：乳酸桿菌可以調節腸黏膜的電解質、水分平衡，緩解便秘引起的大便干燥等癥狀。
需要注意的是，如果需要使用含有乳酸桿菌的藥物，應先咨詢相關醫生，并遵醫囑用藥。日常可以適當多吃新鮮的水果、蔬菜，以及牛奶、酸奶等奶制品，有利于身體健康。