一般情況下，頭發(fā)干枯、毛躁是身體缺少維生素E、蛋白質(zhì)、鐵元素等因素引起的。具體內(nèi)容如下：
1.維生素E：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂。頭發(fā)干枯、毛躁可能是身體缺少維生素E引起的，因此在日常生活中一定要注意及時補充維生素E，可以多吃萵苣、卷心菜、黑芝麻、奇異果、西紅柿等食物，可以有效促進毛發(fā)生長。必要時還可服用維生素E片，有助于緩解相關(guān)癥狀。
2.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，頭發(fā)干枯、毛躁可能是身體缺少蛋白質(zhì)引起的，平時可以適當(dāng)吃一些魚類、肉類、蛋類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，可以有效地促進生發(fā)，改善頭發(fā)狀態(tài)。如果是原發(fā)病導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)，可以通過治療原發(fā)病來改善。
3.鐵元素：鐵元素能夠幫助身體輸送氧氣，是血紅蛋白的重要組成部分，如果身體缺少鐵元素，則紅細胞就無法輸送足量的氧氣，影響毛囊中的血液循環(huán)，造成頭發(fā)干枯、毛躁等現(xiàn)象。一般可以多吃海帶、紫菜、動物肝臟等食物補充鐵元素，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物補充鐵元素。