頭發又硬又毛躁，考慮是缺乏營養、不注重保養、經常燙染、護理不當等因素所致。可以選擇飲食調理、生活護理，也可以選擇專業護理的方式改善。
1、飲食調理：頭發又硬又毛躁可能與平時缺乏營養有關，可以及時補充營養，可以多進食黑芝麻等蛋白質和維生素比較豐富的食物，避免吃刺激辛辣食物，通過內部調理進行養發，同時保持良好的作息，不要熬夜，經常鍛煉身體也能對改善頭發起到一定作用；
2、生活護理：頭發與皮膚一樣也會受到紫外線的影響，所以平時也需要做好頭發的防曬，出門可以打傘或戴帽子，減少紫外線對頭發的損傷。另外，如果經常使用一些劣質的洗護用品或者是經常燙染，也會導致頭發出現上述情況，此時需要及時更換洗護用品、減少燙染的次數甚至不燙染，來減少對頭皮的刺激；
3、專業護理：頭發又硬又毛躁，必要時也可以使用護發素或營養頭發的產品，還可以去理發店做蛋白矯正或人工軟化，幫助補充頭發的營養，減少頭發又硬又毛躁的癥狀。