沒有減肥不能吃小番茄的說法，只是不建議大量吃。小番茄是生活中常見的蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、糖分等，熱量低。減肥者適量食用小番茄，可補充機體所需的營養成分，同時可促進胃腸蠕動，在一定程度上可預防便秘的發生。但不建議大量食用，由于其中含有酸性物質，長期大量食用后可刺激胃腸道，尤其是本身存在胃潰瘍、胃炎者，可能出現反酸、腹痛等癥狀，同時可增加胃腸道負擔，反而不利于食物的消化和吸收。
在減肥期間注意飲食調整和適當的運動鍛煉，科學減肥。建議食用清淡易消化且營養豐富的食物，如紫薯、雞肉、魚、芹菜、胡蘿卜、香蕉、柚子等，同時注意適量食用，并配合慢跑、瑜伽、游泳等運動燃燒脂肪，輔助減肥，生活中還要避免熬夜、規律作息。