沒有減肥不能吃小番茄的說法，只是不建議大量吃。小番茄是生活中常見的蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、糖分等，熱量低。減肥者適量食用小番茄，可補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，在一定程度上可預(yù)防便秘的發(fā)生。但不建議大量食用，由于其中含有酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期大量食用后可刺激胃腸道，尤其是本身存在胃潰瘍、胃炎者，可能出現(xiàn)反酸、腹痛等癥狀，同時(shí)可增加胃腸道負(fù)擔(dān)，反而不利于食物的消化和吸收。
在減肥期間注意飲食調(diào)整和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，科學(xué)減肥。建議食用清淡易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如紫薯、雞肉、魚、芹菜、胡蘿卜、香蕉、柚子等，同時(shí)注意適量食用，并配合慢跑、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪，輔助減肥，生活中還要避免熬夜、規(guī)律作息。
